➡️ Τηγανητό κοτόπουλο
Οτιδήποτε τηγανητό θα έχει νόστιμη γεύση. Και αυτή η τραγανή κρούστα δεν αποτελεί εξαίρεση. Όμως η κατανάλωση τηγανητών δεν ωφελεί τον εγκέφαλό σας.
➡️ Ζελέ ζαχαρωτά
Όλοι αγαπάμε κατά καιρούς μια γλυκιά απόλαυση. Όμως, οι καραμέλες όπως τα κολλώδη αρκουδάκια δεν περιέχουν σχεδόν τίποτα θρεπτικό, επειδή παρασκευάζονται κυρίως από καθαρή ζάχαρη. Αν και η ζάχαρη με τη μορφή γλυκόζης είναι απαραίτητη ως πηγή ενέργειας, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με εξασθένηση της μνήμης και αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Εξαιτίας αυτού, είναι καλύτερα να αφήσετε τα ζελέ.
➡️ Μαλάκια
Υπάρχουν κάποιες επιφυλάξεις που σχετίζονται με τα θαλασσινά. Πρώτον, δεν πρέπει να τηγανίζονται, καθώς η κατανάλωση τηγανητών τροφών έχει συνδεθεί με κακά αποτελέσματα γνωστικής υγείας. Και δεύτερον, το ψάρι δεν πρέπει να περιέχει μεγάλες ποσότητες υδραργύρου. Καταναλώστε σολομό, σκουμπρί, σαρδέλες και ρέγγα.
